일과 삶의 균형을 맞추는 법 (Work-Life Balance)현대 사회에서 많은 사람이 일과 삶의 균형을 유지하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 지나친 업무 부담은 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 장기적으로는 번아웃을 초래할 수도 있습니다. 반면, 일과 삶의 균형을 잘 맞추면 스트레스를 줄이고 삶의 만족도를 높일 수 있습니다. 따라서 균형 잡힌 삶을 위해 효과적인 전략을 실천하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 일과 삶의 균형을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 명확한 업무 시간과 개인 시간 설정하기업무와 개인 시간을 명확히 구분하는 것은 일과 삶의 균형을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 특히 재택근무나 유연 근무제를 활용하는 경우 업무 시간이 불규칙해질 수 있기 ..