1. 자존감이란 무엇인가?자존감의 개념과 중요성자존감은 자신에 대해 긍정적으로 평가하고 존중하는 감정을 의미한다. 이는 자기 자신을 사랑하고 신뢰하는 마음에서 비롯되며, 삶의 전반적인 만족도와 밀접한 관련이 있다. 자존감이 높은 사람은 도전적인 상황에서도 자신감을 잃지 않고, 타인의 평가에 과도하게 휘둘리지 않으며, 감정 조절도 원활하게 한다. 이는 스트레스를 효과적으로 관리하고 문제 해결 능력을 향상시키는 데도 긍정적인 영향을 미친다. 자존감은 단순히 자신을 좋게 여기는 감정에서 그치는 것이 아니라, 자신이 가치 있는 존재라는 확신을 바탕으로 한다. 이는 인간관계, 직업적 성취, 자기 효능감, 그리고 정서적 안정과도 밀접하게 연관된다. 자존감이 높을수록 우리는 스스로의 한계를 인정하면서도 가능성을 확장..